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20 to shape - Woman fit
20 Bodyweight-Übungen, 20 Wiederholungen, 36 Wochen Trainingspläne ; Ganzkörpertraining inklusive Anleitungsvideos
Verfasser: Ohrmann, Ralf
Jahr: 2018
Verlag: Stuttgart, Ed. M. Fischer
Sachliteratur
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Exemplare
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Signaturfarbe:
 
Interessenkreis: Standorte: Ybk 3/Ohrm / 2. Obergeschoss Status: Entliehen Frist: 09.02.2019 Vorbestellungen: 0
Inhalt
Ganzheitlich, funktionell und natürlich - so beschreibt der Personal Trainer Ralf Ohrmann sein Trainingsprogramm. Dafür benötigt es keine teuren Fitness-Studios und Geräte, der eigene Körper reicht. Das Erfolgsprinzip "20 to Shape" ist bereits aus seinem ersten Buch bekannt und ganz einfach umzusetzen: 20 Wiederholungen pro Übung, sauber durchgeführt, kombiniert mit der richtigen Ernährung, bringen jeden zum gestählten Körper.
Rezensionen
Details
Verfasser: Ohrmann, Ralf
Jahr: 2018
Verlag: Stuttgart, Ed. M. Fischer
Systematik: Ybk 3
ISBN: 978-3-9609315-0-8
2. ISBN: 3-9609315-0-6
Beschreibung: 144 S. : Ill.
Schlagwörter: Fitness, Fitnesstraining, Training
Mediengruppe: Sachliteratur